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筋トレ後のクールダウンは意味ない?②
⑤筋力を回復させる「筋グリコーゲン」を合成できる× ⑥心拍数・呼吸数が回復する× ⑦心理的ストレスや睡眠量を回…
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筋トレ後のクールダウンは意味ない?①
①疲労が取れる× ②筋肉痛が減少する× ③脳疲労を改善する× ④体が柔らかくなる× このようなアクティブ・クー…
⑤筋力を回復させる「筋グリコーゲン」を合成できる× ⑥心拍数・呼吸数が回復する× ⑦心理的ストレスや睡眠量を回…
①疲労が取れる× ②筋肉痛が減少する× ③脳疲労を改善する× ④体が柔らかくなる× このようなアクティブ・クー…