筋収縮の様式の違いによるトレーニング効果の研究も、運動スピードと同様にいまだ発展途上です とはいえ最新のエビデ…

ネガティブ動作はポジティブ動作よりも大きな重量に耐えることができます 筋肉に対してより大きな刺激が与えられるた…