筋トレをどこでやる？

家、ジム、どちらも経験した“N”の意見

こんにちは！Nです！

この記事では筋トレを始めようと思ったあなたに、家での筋トレとジムでの筋トレを経験して感じた筆者“N”の意見を記します。

最初は家で、物足りなくなったらジムへ！

私の意見はまず、家で筋トレを始めて、もっと筋トレをしたいと思うことができたらジムへ行くことをお勧めします。

～最初は家で筋トレをしてみましょう～

いきなりジムへ行くのはハードルが高いと感じているみなさん、それなら無理せず、家で筋トレを始めましょう。

私が最初に家での筋トレを勧める理由は2つあります。

一つ目は無料で筋トレできるからです。

ジムに通うと当然お金が掛かります。

ジムにもよりますが、だいたい月額4000～8000円と決して安い金額とは言えません。

もし、筋トレを始めて早い段階でジムを辞めたいと思ったら、お金がもったいないですね。

二つ目は様々なトレーニング動画がYouTubeに投稿されていて、家でも充実したトレーニングができるからです。

現在はYouTubeやSNSで様々なトレーニング動画を無料で見ることができます。

特にYouTubeは良質な筋トレ動画がたくさんあがっています。

どの動画を見て筋トレすれば分からなかったら、再生回数が多く、評価が高い動画を参考にして筋トレをしてみましょう。

～物足りなくなかったらジムへ行こう！～

家での筋トレに限界を感じたみなさん、さぁ、ジムへ行きましょう！

ではジムへ通うメリットを紹介します。

一つ目は、様々な器具が充実しているジムでは、家ですることのできないトレーニングができることです。

家にダンベルはおけても、ベンチプレスの器具は置けないですよね、、、

家に腹筋ローラーはおけても、バタフライマシン（背中鍛える器具）は置けないですよね、、、

このように家ではできないトレーニングをジムではできるんです！

ということは、家で鍛えられなかった部位を鍛えられる

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鍛えられなかった筋肉が大きくなる

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　　　　　　　　　筋肉が喜ぶ！

二つ目はモチベーションが上がることです。

具体的には、お金を払っている分、ジムに通って頑張ろう！と思えたり

ジムで見かけるムキムキな方、スラットした綺麗な方、そのような方々を見ると、自分も頑張ろう！と思います。

このようにジムに通うとモチベーションを上げる要因は様々です！

～まとめ～

　まずは家で筋トレを始めましょう。物足りなくなったらジムに行きましょう。

私は半年ほど家で筋トレをして、そこからジムに通い始め、ジム歴は10ヶ月になります。

家での筋トレを無駄だとは全く思いませんし、充実したトレーニングが可能です。

ただみなさんには是非ジムに行ってほしいと思います！

筋トレにハマった状態でジムに行けば間違いなく、ジムに通って良かったと思えるはずです。

ちなみにお金をかけたくない人は、公園の器具を使っての筋トレ、地域の体育館を使っての筋トレもオススメですよ！

みなさんが充実した筋トレライフが送れることを願っています！

ありがとうございました！！！