筋トレするべき？

筋トレをして感じた2つのこと

この記事では筋トレをしようか迷っているあなたに、筋トレ経験0の筆者“N”が筋トレをして感じた肉体的、精神的変化を記します。

強くなりたければ筋トレすべき！

結論、筋トレしましょう！

～①肉体的に強くなれる～

まず、肉体的に強く、健康で、カッコ良い身体が手に入ります。

筋トレを始める前、私は20歳を超えて、もう衰えるしかないのかと思い、誕生日がくる度に悲しくなっていました。

しかし、筋トレを始めたら、衰えるどころか、成長を感じるようになりました！

筋トレを続けていくうちに、今まで持てなかった重さのダンベルを持つことができたり、10回しかできなかった腹筋が11回できたり、、、

もう最高の気分になります！

～②精神的に強くなれる～

そして筋トレをすると精神的にも強くなれます。

自分に自信が持てるんです！

皆さんは上司や先輩など理不尽なことで怒られたり、人に対してストレスを感じることはありませんか？

そんなときに筋トレをしている私は「俺はこの肉体で、コイツに勝てるんだ！」と思うようにしています(笑)

するとどんなに嫌なことがあっても落ち込まなくなるんです！

あと、自分の鍛え上げられた肉体を鏡で見たり、友達に褒められると、テンション上がります！

～③好きなものを好きなだけ食べられる～

3つ目は好きなものを好きなだけ食べられます！

皆さんはダイエットをしたことがありますか？

私も一時期食事制限ダイエットをしたことがあります。

しかし、食べることが大好きな私は辛くてしょうがなかった、、、

しかし、毎日一時間の筋トレをするようになると、食事制限は一切必要なくなりました！

食事制限をしなくても体脂肪率は低いんです

毎日食べたいものを食べただけ食べることができる、これも筋トレのおかげですね！

※食事のバランスは大切にしてくださいね

～終わりに～

今回は筋トレをして感じた肉体的、精神的変化、そして食事について記しました。

とにかく筋トレをするメリットはたくさんあります！

筋トレを始めようか迷っているみなさん、是非筋トレをしてみましょう！

ありがとうございました！！